라이프 OS - 닥터가드너

후기 미리보기 (1개)

생각이나 할 일들을 마구 적어 두었는데, 너무 많이 산발적으로 적혀있어 오히려 그것을 잘 체크하지 못하게 되는 악순환이 있었어요. 쓸데 없는 생각이 무척 많고 산만한 편이라 스스로 매번 정리하기도 지치고, 되려 비효율적이라 너무 힘들었는데 그냥 생각날 때 이 템플릿에 적고 아침저녁으로 리스트업 한 뒤 수시로 그 파트만 확인 하면 되니 정말 분신 겸 비서 하나 생긴 기분입니다.

상세 정보

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업무, 집안일, 부업, 프로젝트…

시간은 없는데

신경 쓸 일이 너무 많아서 머리가 터질 것 같은 기분!

이런 기분을 경험해보셨다면 집중해주세요.

이 글에서 쏟아지는 일들을 스트레스 하나 없이 해결하는 방법을 알려드립니다.

안녕하세요 저는 닥터 가드너입니다.

본캐는 안과전문의

부캐는 노션 공식 자격증을 보유한 세컨드 브레인 크리에이터입니다.

동시에 이웃수 + 팔로워 + 구독자 총합 45,000명 이상의 인플루언서이기도 합니다.

본캐와 부캐 모두 포기할 수 없는 제게는 지속적인 생산성을 가능하게 하는 아주 강력한 무기가 한 가지가 있습니다. 바로 “시간 관리”입니다.

고등학교 시절 치열한 입시 경쟁

의과대학 6년의 살인적인 공부량

인턴, 레지던트 주 80시간 이상의 업무와 석사과정 병행

위의 과정을 통과하기 위해서는 시간관리능력이 선택이 아닌 필수였습니다. 저는 고등학생 때부터 10년 넘게 시간관리 시스템을 찾아보고 스스로 적용해보았습니다. 종이 플래너, 불렛저널, 디지털 도구 모두 사용해 보았습니다. 틱틱, 노션, 투두이스트, 아키플로우, 에버노트, 옵시디언, 업노트, 구글킵, 컬러노트 등등 안 써본 앱이 없습니다.

하지만 오랫동안 맘에 드는 것은 없었습니다.

무언가 하나씩 부족했습니다.

제대로 된 생산성 원리가 적용되지 않아 아쉬웠습니다.

그래서 직접 만들었습니다.

인생을 관리하는 시스템

[LIFE OS] 입니다.

템플릿 원리

이 템플릿은 2가지 생산성 원리에 착안해서 만들었습니다.

GTD 와 원씽입니다.

1. Getting Things Done

당신이 불안한 이유는 믿을 만한 시스템에
생각을 덜어내지 못하기 때문이다.
데이비드 앨런

GTD는 생산성 분야의 바이블인 “Getting Things Done”에서 데이비드 앨런이 제시한 할일 관리 기법입니다. 머리 속의 잡념과 할 일들을 모두 덜어내고 나면 말끔한 정신을 갖는 것이 목적입니다. GTD 시스템에서는 한 가지 일을 끝내고 다음에 무슨 일을 해야 할지 고민하지 않아도 됩니다. 마치 자율주행모드처럼요.

그렇기 때문에 정신의 남는 에너지를 집중력과 창의성에 더 쏟을 수 있습니다.

결정을 못한 사항들

중요한 스케줄

혹시 몰라서 지갑에 넣어둔 명함

각종 고지서들

하고 싶은 프로젝트들

걱정과 잡념들

이런 것들을 GTD에 쏟아내고 나면 계속 불안해하고 생각하고 있지 않아도 되는거죠.

그래서 스트레스를 0으로 만들 수 있습니다. 더 많은 일을 해내게 되는 건 자연스럽게 따라올 거고요.

2. ONE THING

ONE THING에서는 원하는 것을 얻기 위해 다른 모든 것들을 필요없게 만들거나 쉽게 만드는 단 하나의 일을 찾습니다.

내가 원하는 삶

5년의 목표

1년의 목표

1달의 목표

1주의 목표

오늘의 목표

원씽은 인생의 목표를 오늘 해야할 일로 끌어오는 기법입니다. 오늘의 목표를 달성해나가다 보면 어느새 목표를 이루어 가게됩니다. 마치 도미노처럼요.

이 기법은 할 일에 초점이 맞춰진 GTD를 훌륭하게 보완합니다. 아무리 많은 일들이 있더라도 가장 중요한 한 가지를 기억하게 해주기 때문입니다.

템플릿 구성

Today 투데이

Calendar 캘린더

Capture 수집 페이지

Clarify 명료화 페이지

Plan 계획 페이지

Review 점검 페이지

ONE THING compass 목표 나침반

Archive 아카이브

Projects 프로젝트 매니저

Tasks 태스크 매니저

Notes 노트 매니저

일반적인 템플릿들과는 다릅니다.

요즘 국내의 노션 템플릿들은 모든 것을 기록하려고 합니다. 운동기록, 식단기록, 독서기록, 취미기록, 여행기록, 가계부, 냉장고 재고까지.

그런데 페이지가 많다고 좋은 템플릿일까요?

기록해 본 사람들은 압니다.

기록을 위한 기록은 시간낭비입니다.

다시 보지 않는 기록은 의미가 없습니다.

라이프 OS는

본질에 집중했습니다.

수집 / 명료화 / 계획 / 점검

단, 4개의 페이지만으로도

인생의 모든 것들을 관리할 수 있습니다.

라이프 OS는

템플릿이 아닙니다. 🙅‍♂️

시스템입니다. ✅

템플릿 미리보기

(2024년 3월 직관성 업데이트 이전 스크린샷입니다. 이전 구성에 사용이 편리하도록 UI가 변경되었으며, 삭제 및 추가된 구성이 있습니다. 무료 버전과 세컨드 브레인 OS의 동영상을 참고해주세요.)

라이프 OS의 장점

GTD의 원리를 그대로, 하지만 더 쉽게

GTD는 더 많은 일을 해내게 하는 방법이지만 어렵고 복잡한 것이 단점입니다. 라이프 OS는 수집-명료-계획-점검의 4단계로 GTD의 원리를 그대로 갖지만 더욱 쉽게 만들어줍니다.

강력한 프로젝트 관리

한 눈에 보이는 프로젝트 요약, 진행률프로젝트를 서브 프로젝트와 할 일로 작게 만들고 목표 달성 확률은 더욱 쉽게 만듭니다.

지식과 할 일의 연결

노트를 프로젝트에, 할 일에 간단히 연결합니다. 프로젝트에 유용한 영상이나 자료를 연결하면 프로젝트 매니저에서 한꺼번에 확인할 수 있습니다. 노트는 프로젝트와 할일의 풍부한 자원이 됩니다.

원씽을 활용한 목표 달성

너무 많은 것을 모으면 복잡해질 수 있습니다. 하지만 라이프 OS에서는 “다른 모든 것들을 쉽게 만드는 단 하나 : 원씽”에 집중하도록 만드는 시스템입니다.

완벽 가이드 동영상 제공

라이프 OS를 통해 GTD를 시행하는 가이드 동영상을 같이 제공합니다!

2가지 테마

복잡한 생각의 비움 Minimal

진정한 마음의 평온 Tranquility

위의 이미지를 연상시키는

2가지 테마로 구성되어 있습니다.

Theme 1 : 하늘과 모래

Theme 2 : 미니멀

GTD 강의 평균 가격 : 1,660,000원 💸

(2025년 기준 : 평균 1,189$, 온라인 강의)

GTD는 일회성 강의의 가격만 160만원이 넘습니다.

그리고 강의만 제공할 뿐 시스템이나 툴은 스스로 만들어야 합니다.

하지만 [라이프 OS]는 완성된 GTD 시스템을 제공합니다.

그것도 10분의 1도 안되는 가격에 말이죠.

라이프 OS 풀버전 : 105,000원

노션 템플릿치고는 비싸다고 생각하실 수도 있습니다.

하지만 이건 그냥 템플릿이 아닙니다.🙅‍♂️

인생의 시스템입니다. ✅

시간 관리를 통해 내 삶에서 얻을 수 있는 가치를 생각해보세요.

105,000원은 그리 비싼 가격이 아닐겁니다.

+ 라이프 OS는 구독제가 아닙니다.

한 번의 결제로 평생 사용!

단, 시스템 퀄리티 유지를 위해

풀버전은 한정판매합니다.

판매 기간 종료 및 업데이트에 따라 가격은

지속적으로 상승합니다 🔺

~~1차 한정 판매 (완판)~~

~~2차 한정 판매 (완판)~~

~~3차 한정 판매 (완판)~~

~~4차 한정 판매 (완판)~~

~~5차 한정 판매 (완판)~~

6차 한정 판매

현재가 : 105,000원

업데이트 내역

2023.12.11

1차 업데이트 : 동영상 가이드

완벽 가이드 영상 업로드

2024.01.20

2차 업데이트 : 노션 캘린더

노션 캘린더 설정하기 페이지 추가

노션 캘린더 앱에 바로 추가 가능한 캘린더 4개 추가

2024.03.05

3차 업데이트 : 직관 INTUITION

전체 한글화

페이지 직관성 개선

페이지 링크 메뉴 개선, 명료화 : 드래그앤드롭에서 빈칸 채우기로 변경, 계획 : 상단에 진행 중인 프로젝트 목록 추가, 점검 : 3단계 섹션 분리, 원씽 나침반 : 목표 나침반으로 이름 변경, 원씽을 목표와 프로젝트, 할 일로 흡수, 완료된 목표, 프로젝트, 아카이브 : 노트의 아카이브 속성 삭제, 프로젝트 속지 : 노트, 할 일, 달력으로 간결하게 표시

데이터 속성 변경

시스템 속성 표시, 프로젝트 완료 버튼 추가, 디데이, 할 일 현황 수식 추가, 명료화의 “지금” 삭제, 우선 순위 삭제, 오늘의 하이라이트 추가, 타임 트래킹 관련 수식 삭제, 상태 속성 추가 : 중간 작업물, 레퍼런스, 나중에 읽기

신규 페이지 추가

대시보드, 노트 관리함, 구성요소, 데이터베이스, 데이터 옮기기

노션 세컨드 브레인 클럽 카페 개설

2024.07

24/07 : Icebox 업데이트

2024.08

24/08 : Dashboard 업데이트

라이프 OS가 유용한 분들 🙆‍♂️

여러 프로젝트를 동시에 진행하는 부업러

하루하루 보람차게 살고 싶은 갓생러

누구보다 효율적으로 결과를 내고 싶은 일잘러

앱 하나로 모든 것을 관리하고 싶은 생산성 덕후

이런 분들은 죄송합니다. 🙅‍♀️

노션을 꾸미는 게 주 목적인 분들

돈과 시간이 넘쳐서 할일관리가 필요 없는 분들

내 인생에서

더 많은 성과를 내고 싶다면

지금 다운로드 하세요.🔥

디지털 컨텐츠 특성상 환불은 불가합니다.

템플릿의 수정은 가능하지만 무단 재배포는 절대 금지입니다.

상품 후기 (1개)

25.05.29 후기 작성 | hey****

Q. 이 시스템을 사용하기 전, 어떤 고민이나 어려움이 있었나요? 사용 후에는 어떤 변화가 생겼나요?

Q. 사용하면서 가장 인상 깊었던 점은 무엇인가요?

다이어리나 플래너가 필요하다고 생각은 했는데 기록이 필요한 카테고리도 너무 너무 너무 다양하고 막상 잘 정리가 잘 안되는 것 같아 고민이 많았거든요. 근데 이거 하나로 모두 해결입니다 정말 10만원의 가치가 있어요...

Q. 직접 사용해보신 경험을 기준으로, 만족도를 별점으로 표현해 주세요.

5점