집에만 오면 왜 그렇게 화를 낼까요?

이렇게 까지 내가 휘둘리던 사람이 아니였는데

유난히 남편에는 휘둘릴 수 있습니다.

오랜 세월 반복되면서

학습된 무기력으로 이제는 내 마음을 지키지 못하고

점점 남편의 반응에 끌려다니게 된 것입니다.

더 이상 그렇게 살면 안되겠죠.

짜증 많은 신경질적인 남편의 ‘감정 쓰레기통’이 되지 않으려면

명확한 기준과 경계를 세워가야 한다고

이미 제 유튜브에서 말씀드렸습니다.

그럼에도 이런 말씀을 하시는 분들이 계십니다.

• “머리로는 이해가 되는데, 남편이 화를 내면 머리가 하얗게 되고 당황스럽고 남편에게 휘둘리게 되요”

• “잘 대응해보려고 하는데 매번 같은 싸움을 반복하게 되요”

• “예전처럼 참지만 말고, 그렇다고 남편이랑 싸우지 않으면서도 내가 해야 할 말을 잘 하고 싶어요.”

그 마음, 너무나 이해가 됩니다.

이런 고민을 풀어가려면 사실 유튜브 영상 한 두개로는 해결할 수 없습니다.

왜냐하면 부부관계의 일은 문제의 원인을 머리로 이해하는 것을 넘어 그동안 길들어진 나의 몸과 마음까지 다시 회복해야 하기 때문입니다.

그래야 실제로 남편의 반응에 내 마음이 휘둘리지 않고 나를 표현할 수 있게 됩니다.

문제를 풀어가려면 먼저는 원인을 찾아야 합니다.

문제의 원인을 떠올려보십시오. 다양한 이유가 떠오르실 겁니다.

그리고 대부분 그 원인의 결론은 ‘남편’ 혹은 ‘내 자신’에게로 귀결될 것입니다.

그래서 결국 이혼을 하게 됩니다.

남편이 문제거나 내가 문제이기 때문입니다.

결국 헤어지는 것 밖에 해법이 안보이기 때문입니다.

그러나 그로우넥트 부부상담연구소는

‘사람’을 문제 삼지 않습니다.

두 사람 사이에 벌어지는 ‘관계패턴’을 문제 삼습니다.

이것을 보지 못하면 ‘사람은 나쁘지 않았는데.. 결국 이혼하게 되었어요’라는 말을 하게 됩니다.

저는 이것을 부부사이에 보지 못한 ‘갈등패턴’ 때문이라고 설명드립니다.

무슨 얘기를 하던 결국 싸우게 만드는 원인, ‘갈등패턴’

갈등이나 싸움이 없는 부부는 없습니다.
행복한 부부들도 갈등이나 싸움이 있습니다.
단지 차이점은 대화를 하는 도중에 점차 익숙한 갈등패턴으로 빨려 들어가는 것입니다.

간단한 예를 들어보면 아래와 같습니다.

이런 악순환에 갇혀 있으면
부부사이에 벌어지는 싸움의 강도와 상처의 깊이는
날이 갈수록 더더욱 심해질 수 밖에 없습니다.
끊임없이 반복되는 굴레 속에서 지치지 않을 사람은 없기 때문입니다.

많은 부부들이
이러한 반복 속에서 서로가 서로에 대한 이미지를 고착시켜 갑니다.

“당신은 이런 사람이지, 절대 변하지 않아.”

그러면서 남편에 대한 기대도, 애정도, 관계도 점차 포기하게 되는 것입니다.

많은 부부들이 “당신이 문제야”라고 생각하는 그것이
바로 이러한 굴레 속에 빠져 있다는 ‘반증’입니다.

이것을 깨닫고
배우자에 대한 이미지를 깨고 반복되던 굴레에서 빠져나오려면
부부에 관련된 상담학적 지식을 배우는 것을 넘어
관점의 패러다임까지 바뀌어야 합니다.

그리고
강물처럼 휘몰아치는 남편과의 갈등상황에서도
두 발을 땅에 내딛고
단단하게 서 있을 수 있는 내면의 힘도 키워야 합니다.

이 과정을 개인상담에서 매주 하나씩 풀어가기에는
가격과 시간 대비 너무 비효율적이기에

이해를 넘어 패러다임을 바꿀 수 있는 전자책부터
14일간 내면의 힘을 키워갈 수 있는 오디오북까지
그리고 여러분의 상황에 맞게 도움을 드리는 개인심리코칭 30분까지

풀 패키지로 준비하게 되었습니다.

이것을 누구나 어디서나 쉽게 접하실 수 있도록
온라인으로 제작하였습니다.

• 오픈 이벤트로 딱 1달(9/10~10/10)만 7만원으로 진행합니다.
  이 가격은 전문가에게 받는 개인상담 1회 비용 수준도 안되는 가격입니다.
  궁금하시면 직접 인터넷에 검색해보거나 주변 상담센터에 전화로 문의해보셔도 좋습니다.
  

• 참고로, 오픈 이벤트가 끝나면 가격은 정상가로 상향될 예정입니다.

이 서비스를 통해 얻게 되는 것

먼저 이 전자책을 읽는 것만으로도 여러분은 5가지를 얻게 됩니다.

1. 스스로를 탓하는 마음에서 벗어나게 됩니다.

2. 부부사이에 싸움이 번지는 원인을 깨닫게 됩니다.

3. 부부싸움의 횟수가 줄어드는 경험을 하시게 됩니다.

4. 부부사이와 나 자신에 대한 마음과 생각이 정리되고 명확해집니다.

5. 더 이상 남편의 반응에 휘둘리지 않으면서도 남편과 더불어 대화하며 살아가는 방법에 대한 관점이 열립니다.

실제로 이 전자책을 읽은 독자들의 후기입니다.

이 전자책의 내용은 무엇인가요?

이 전자책은 시중에 나온
“남편을 이해하세요”라는 책이 아닙니다.

뿐만 아니라 아내에게
“더 참으세요, 더 부드럽게 말하세요, 더 맞춰주세요”
라고 요구하지도 않습니다.

이 전자책은
왜 남편과의 대화가 안되는지를 명확히 알려드리고,
더 이상 남편과 싸움을 줄일 수 있는 가장 현실적인 방법을 알려드립니다.

그리고 이미 형성된 부부의 굴레 안에서
어떻게 하면 나를 잃지 않고 관계를 이어갈 수 있을지를 알려드립니다.

구체적으로 이런 내용을 다룹니다

남편과 대화가 자꾸 막히는 진짜 원인

맞는 말을 했는데도 싸움이 되는 이유

아내가 쉽게 무너지는 심리 구조

남편의 방어와 회피를 제대로 이해하는 법

좋게 말해도 반복되는 부부싸움의 원인

대화기술보다 먼저 알아야 할 한가지

싸움이 커지기 전에 멈추는 방법

감정을 억누르지 않고 다루는 4단계 방법

분노 아래 숨어 있는 서운함과 외로움 다루기

공격하지 않으면서도 분명하게 말하는 법

남편의 침묵, 폭발, 냉담함 앞에서 나를 지키는 응급조치법

남편을 바꾸지 않고도 관계를 바꿀 수 있는 관점

관계를 포기하지 않으면서도 나를 잃지 않는 법

이 책을 믿어도 될까요?

저는 결혼 전부터 한국에서 기독교 상담학을 공부했습니다.
그런데도 아이를 낳고 가족을 이루면서 무너졌습니다.

이혼 직전까지 갔습니다.

상담지식은 있었지만, 현실의 부부관계는 너무나 달랐습니다.

그때부터 부부상담과 가족치료를 깊이 공부하기 시작했고,
그곳에서 배운 이론을 제 삶에 하나하나 접목하면서
실제로 부부 싸움도 줄어들고
이혼 위기의 관계도 회복될 수 있었습니다.

그 경험을 통해 저는 알게 되었습니다.

“상담 이론을 아는 것과 부부로 살아가는 현실에는 넘어가야 할 큰 갭이 있다.”
“상담 이론이 상담실을 빠져나와 더 많은 사람들에게 보다 쉽게 실질적으로 전달되어야 한다.”

그 마음으로 그로우넥트 부부상담연구소를 열었고
이를 전하기 위해 유튜브와 개인상담과 온라인 서비스를 이어가고 있습니다.

박형빈 소장 자격 및 이력

✔ 숭실대학교 기독교학대학원 기독교상담학과 석사 졸업
✔ 미국 연방 교육부 대학법인 데이브레이크 대학교 대학원 결혼과 가족치료학 전공
✔ 한국부부가족상담협회 부부상담사 자격 보유
✔ 이마고 부부 관계치료 기반 SC 안전한 대화 국제공인 전문강사
✔ 미국 AASECT 부부 성치료 전문가 과정 4단계 수료
✔ 미국 IICFR Certificate of Advanced Training for Addiction Therapists
중독전문가 과정 수료
✔ (전) Child, Couple, and Family Therapy Center 인턴 부부상담사
✔ (전) 아름다운사람들 심리상담센터 가정폭력 부부상담사
✔ (현) 히앗심리상담센터 부부전문상담사

이 책은 누구나 부담없이 읽기 쉽게 만든 책이지만,
심리학적 근거도 없이 개인적인 주장을 담고 있는 책이 아닙니다.
부부관계를 구조적으로 다루는 전문 상담가로서
직접 경험하고 효과를 본 내용을 토대로
전자책에서 읽기 좋게 간략하게 풀어낸 실용서적입니다.

이 책은 다른 전자책과 무엇이 다른가요?

시중에 나와 있는 부부관련 책들은 대부분 이렇게 말합니다.

• 자신과 남편의 다른 점을 파악하라

• 그래서 남편을 이해하거나 존중하라

• 혹은 내 뜻대로 남편을 바꾸는 방법을 알려주겠다

• 대화기술을 배워라

하지만 단지 예쁘게 잘 표현한다고 해서
부부관계가 다 해결되지 않는다는 것은 다들 경험해보셨을 겁니다.
남편에게 그렇게 말하고 싶지도 않고요.

물론 대화 기술이 중요하지 않다는 것은 아닙니다.
중요합니다.
다만 대화 이전에 확인해야 할 전제들이 빠져 있습니다.

이 책은 바로 그 지점,
대화 이전에 먼저 관계부터 파악시켜 드리며
관계 이전에 자신의 상태부터 점검시켜 드립니다.

이것을 모르면
아무리 참하게 수려하게 말을 잘한다 하더라도
평생 싸우며 살게 됩니다.

이 전자책은 대화보다
그 이전에 먼저 알아야 할 것들부터 말씀드립니다.

무엇보다 이 전자책은 접근하는 관점 자체가 다릅니다.

이상하게 들리실지 모르겠지만,
부부상담사로서 저는
사람을 치료하는 것이 아니라
두 사람 사이의 ‘관계’를 치료합니다.

저만 그런 것이 아닙니다.

가족치료의 발상지인
미국의 부부치료나 가족치료 권위자들은
모두 사람이 아닌 ‘관계’를 치료합니다.

이것은 가능합니다.

뿐만 아니라
지식을 넘어 내 안의 적용과 체화까지 돕습니다

전자책의 내용을 접목하는 코너가 책에 있을 뿐만 아니라
이메일 서비스를 통해 전자책의 내용을
보다 깊고 균형감 있게 적용하실 수 있도록 도울 뿐 아니라
스스로 자신의 마음을 돌보며 단단하게 서갈 수 있도록 도와드립니다.
이를 위해서 2주간 적용을 돕는 워크북 질문지와 5분간 자기를 돌보는 오디오북 서비스가 매일 연계됩니다.

이 뿐 만이 아닙니다.

한단계 더 나아가
독자의 정황에 맞는 심리코칭까지 제공됩니다

“책의 이야기는 알겠는데, 제 경우에는 어떻게 해야 할까요?”

책을 읽으며 이렇게도 해보고 저렇게도 해봤는데 적용이 잘 안될 때,
나는 좀 다른 상황이라 어떻게 적용해야 할지 막막할 때,
내 안에 들끓는 감정 때문에 내 자신을 콘트롤하기 힘들 때,
내 안의 상처로 내가 계속 무너지는 느낌이 들 때,
각자의 다양한 정황과 어려움이 있으실 것입니다.

책을 읽고 오디오북을 반복해도 풀어지지 않는 나만의 정황과 고민에 대해
30분 개인심리코칭을 통해 막힌 문제의 해결 방안을 안내해 드립니다.

부부사이의 모든 문제를 30분 안에 풀 수는 없지만,
더 이상 어찌해야 할지 모를
나의 부부 정황에 맞는 솔루션을 찾고
어디로 어떻게 나아가야 할지
초점을 잡고 길을 트는 시간이 되실 겁니다.

[우리의 현실]
남편과의 관계,
지금 이대로 두면 이혼할 때까지 반복됩니다

오늘도 또 참고 넘겼습니다
또 서운합니다
또 울분이 터집니다
결국 더 멀어집니다

이러한 관계 패턴은
정서적 이혼(졸혼)이든 실제적 이혼(법적 이혼)이든
결국 둘이 갈라설 때까지 평생 반복됩니다.

하지만 지금 시작하면 달라질 수 있습니다

이런 분께 특히 이 서비스를 추천합니다

• 남편과 대화만 하면 늘 지치는 분

• 남편이 벽처럼 느껴지는 분

• 좋게 말해도 결국 싸움이 되는 분

• 관계를 포기하고 싶은 것은 아니지만 너무 힘든 분

• 남편을 바꾸려다 지친 분

• 내 감정을 이해하고 건강하게 표현하고 싶은 분

• 더 이상 남편의 반응에 내 마음 전체가 휘둘리지 않기를 원하는 분

• 남편과의 관계에서 평생 쓸 수 있는 기술을 배우고 싶으신 분

솔직하게 이런 분께는 추천하지 않습니다

✘ 남편을 한 방에 바꿀 수 있는 기술을 원하시는 분

✘ 자극적이고 통쾌하게 복수할 수 있는 전략을 원하시는 분

✘ 한 번 읽고 즉시 모든 문제가 해결되길 기대하시는 분

✘ 아내가 노력하면 남편은 무조건 바뀐다는 식의 단순한 해법을 원하시는 분

✘ 부부관계를 돌아보기보다 상대를 비난할 근거만 찾고 싶은 분

FAQ

Q. 남편이 같이 읽지 않아도 시작할 수 있나요?

네. 이 책은 아내들을 위해 만든 전자책입니다. 먼저 아내가 현재 관계에서 반복되는 대화 구조를 이해하고, 내가 어디서 지치고 무너지는지 알아차릴 수 있도록 돕습니다. 남편도 함께 읽을 수 있으면 좋겠다는 요청이 있어서 남편들을 위한 전자책도 만들고 있는 중입니다. 출간되는대로 유튜브와 블로그에 소식을 전하겠습니다.

Q. 또 아내가 바뀌어야 한다는 내용인가요?

아닙니다.
이 책은 아내에게 더 참고, 더 맞추고, 더 착하게 말하라고 요구하지 않습니다.
오히려 그 반대에 가깝습니다.

이 책이 말하는 변화는 남편을 위해 나를 더 누르는 변화가 아닙니다.
내가 왜 이렇게 지쳤는지, 왜 같은 대화에서 자꾸 무너지는지,
왜 남편의 반응에 내 하루 전체가 흔들리는지를 이해하고
관계 안에서 나를 세워가기 위한 변화입니다.

그렇기에 이 책은 남편을 위해 아내가 바뀌라는 책이 아닙니다.
남편 때문에 무너져가던 내 인생을 다시 일으켜 세우기 위한 책입니다.

Q. 책을 일주일 안에 다 읽어야 하나요?

아니요. 책을 덜 읽었어도 각 편지만으로 이해할 수 있도록 썼습니다. 관련 장·쪽수는 다시 펼쳐보고 싶을 때 참고하시면 됩니다.

Q. 이메일은 언제부터, 얼마나 오나요?

전자책을 전달받은 날에서 7일 뒤 첫 편지가 시작됩니다. 이후 매일 한 통씩, 여러분의 마음을 다루는 음성편지를 14일 동안 받게 됩니다. 제가 가이드하는 음성을 따라 자신의 마음을 단단하게 세워가시면 됩니다. 추가 결제는 없습니다.

Q. 매일 작성해서 제출해야 하나요?

아니요. 짧은 돌봄과 한 주의 세 줄 기록은 자신을 위해 하는 일이며, 작성한 내용을 제출하지 않습니다. 그러니 자신을 위해 솔직하고 진솔하게 작성하시면 됩니다. 처음·마지막 자기점검과 마지막 설문지에만 작성하시면 됩니다.

Q.30분 심리코칭에서는 무엇을 하는 건가요?

미리 설문지를 작성한 후 그동안 어떻게 애써오셨고 무엇이 여전히 어려운지 함께 살펴본 뒤, 지금 가장 힘든 장면과 내가 해결하고 싶은 점에 집중합니다. 30분동안 모든 문제를 해결한다기보다는, 지금 내 정황에서 가장 큰 어려움은 무엇이며 이를 풀어가기 위해 무엇부터 어떻게 해가야 할지 방향을 잡는 시간이라고 보시면 됩니다.

신청 방법은 14일차 이메일에 있는 링크를 통해 신청하실 수 있으며, 전자책을 구매하신 분들 중에 급하신 분은 1:1 카카오톡 문의를 통해서 빠르게 심리코칭을 신청하실 수도 있습니다.

Q. 제가 이 책을 읽으면 남편이 바로 바뀌나요?

아내가 이 책을 읽는다고 남편이 하루아침에 달라지진 않습니다

하지만 한 가지는 말씀드릴 수 있습니다.
아내의 변화와 성장은 남편에게도 영향을 줍니다.
남편이 당장 바뀌지 않더라도,
내가 나를 잃지 않으면서 관계를 다루는 일은
절대 허황되게 낭비되지 않는 내 인생에 중요한 시간이 되실 겁니다.

Q. 책과 오디오북이 부부상담을 대신할 수 있나요?

이 전자책과 이메일로 받아보는 오디오북이 부부상담을 대신할 수는 없습니다.
부부상담은 남편을 모시고 직접 관계를 다루기 때문입니다.

하지만 부부상담을 할 수 없는 상황이시거나,
상담을 받는 것이 부담스러운 분들 중에
지금의 부부 관계를 그대로 유지하면 안되겠다는 생각이 드시는 분들에게는
아주 효과적이고 좋은 선택이 됩니다.

주변의 심리상담센터에 문의를 하시거나
비용을 알아보시면 체감이 되실 겁니다.

부부상담을 받으실 예정이신 분들에게도 큰 도움이 됩니다.
부부관계 회복에 대한 관점을 전환하지 못하면
문제의 원인인 남편을 처리(?)할 수도 없기에
상담사의 조언이 귀에 들어오지 않을 뿐더러
제대로 실천해보지도 못한 체
실망하고 포기하기 십상입니다.

부부상담이 끝난 분들에게도 유익합니다.
부부상담 때만 남편이 변화되는 듯하지만 다시 돌아오는 부부들이 많습니다.
그 이유는 일상으로 체화되지 않았기 때문입니다.

그런 면에서 이 책은 일상으로 적용하며 배운 것을 체화하도록 돕습니다.

그렇기에 이 책은 부부상담 전후에 계시는 모든 부부들에게 유익합니다.

- 남편들을 위한 전자책도 제작 중에 있습니다.

* 참고로 부부상담을 받으실 때는 꼭 부부상담을 전공한 분에게 받으시길 추천드립니다. 일반적인 개인심리상담은 패러다임 자체가 완전히 다르기 때문입니다.

Q. 심각한 위기 상황에도 도움이 되나요?

폭력, 협박, 심각한 중독, 외도 직후의 위기처럼
기초적인 안전이 무너진 상황이라면
이 서비스만으로 해결하려 하지 않는 것이 좋습니다.
그런 경우에는 먼저 여성긴급전화 1366으로 전화를 거셔서
전문 위기상담이나 안전 지원을 빠르게 받으시길 추천드립니다.

혹 이 서비스를 구매하신 분들 중에
자신의 상황이 잘 판단되지 않으시는 분은
30분 심리코칭을 통해 점검 받으실 수 있습니다.

마지막으로 강조 드리고 싶은 말

이 서비스는 남편을 바꾸는 서비스가 아닙니다.

당신이 더 이상 사라지거나 무너지지 않으면서
남편과의 연결감을 회복하도록 돕는 서비스입니다.

지금까지 온갖 방법으로 애써오셨으나
계속 자신이 무너지고 좌절되고
자신이 사라지는 길 밖에 없으셨다면
이제는 기존에 사용하시는 방법에서 벗어나
새로운 관점으로 새로운 해법을 다시 찾는 것이 필요합니다.

방법은 있습니다.
이 책이 그 길을 열어드립니다.

이 서비스만으로도
남편과의 불필요한 싸움을 줄일 수 있습니다

부부상담을 한번 받는 비용은 최소 10만원에서 20만원 정도 합니다.

한 주에 한번, 날짜와 시간도 잡아야 하고, 상담실로도 찾아가야 합니다.

하지만 이 전자책과 이메일 서비스는 심리상담 비용보다 훨씬 저렴할 뿐 아니라

내일 당장 벌어질 수도 있는 부부싸움을 줄이는데 보다 빠르고 효과적입니다.

혼자 있는 시간에 내 마음을 돌보면서도

남편 앞에서도 휘둘리지 않는 마음의 힘을 키워갈 수 있습니다.

그동안 어떻게 남편과의 문제를 풀어가야 할지

막막했던 상황에서

이제는 적어도 어디로 나아가야 할지

그 방향을 잡게 되실 겁니다.

지금도 부부싸움을 하고 계신가요?
불필요한 부부싸움을 멈추는 법부터 알려드릴께요. 지금 바로 시작하세요!

계속되는 부부싸움, 늦게 바꿀수록 내 삶에 부정적인 상처만 쌓여갈 뿐입니다.

지금 당장 구매하시고 빠른 변화와 회복의 여정을 시작하세요!