후기 미리보기 (3개)
식단 및 운동 고민 많이 먹으라고 해서 편안한 마음으로 마음껏 먹고 있는데, 자꾸 더 먹고 싶고 뭔가 부족한 것 같고 더 많이 먹고 싶어서 자꾸 먹었더니, 속이 불편할 정도로 먹게 돼요. 속이 너무 꽉차서 오늘은 음식물이 조금 올라올 정도였어요. 한번에 몰아서 먹게 되는 것 같아요. 좋아하지만 그동안 잘 못 먹었던 음식이나 저녁 쯤 특히 그런 것 같아요. 잘하고 있는 게 맞을까요? 폭식은 아니겠죠? 그리고 2000에서 2500칼로리 이상 먹으라고 했는데, 요즘 거의 3000칼로리를 훌쩍 넘게 먹고 있는 것 같아요. 괜찮은 걸까요? 제가 이가 안 좋은데 교정 중이라 양치를 잘 해줘야 하거든요. 양치가 오래 걸리기도 하고요. 그래서 한번에 먹어야 된다는 생각이 무의식중에 있어서 더 그런 것 같기도 하구요. 여러모로 불안하기도 하고 걱정도 되고 그렇네요.
2025년 3월을 마지막으로 1년 넘게 자연 생리가 없는 무월경 상태입니다. 산부인과 검사상 자궁에 기질적 이상은 없으나 내막이 매우 얇다는 소견을 받았고, 피임약(야스민)으로 두 차례 소인성 출혈(유도 생리)만 겪었습니다. 가장 큰 고민은 '체중 증량에 대한 극심한 공포'입니다. 다이어트로 161cm/49kg에서 현재 43kg까지 감량했는데, 머리로는 에너지를 채워야 한다는 걸 알면서도 예쁜 옷과 뼈말라 체형을 포기하기 싫고 올 6월초에 있을 결혼식에서 뼈말라상태로 웨딩드레스를 꼭 입어야한다는 엄청난 로망이 있기때문에 증량을 방어하게 되는 마음이 강합니다ㅠㅠ
6개월 이상 무월경이 지속되면서, 신진대사가 거의 멈춘 것처럼 느껴집니다. 매일 몸이 차갑고 손발이 쉽게 식으며, 더운 날씨에도 땀이 거의 나지 않는 상태입니다.
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여러분의 솔직한 후기 하나가 그분들이 이 책을 발견하고 회복을 시작하는 계기가 될 수 있어요.
여러분의 선한 영향력으로 더 많은 여성이 자신의 몸을 되찾을 수 있도록 함께해 주세요.
상품 후기 (3개)
26.04.17 후기 작성 | feb****
Q. 전반적인 만족도를 평가해 주세요
5점
Q. 현재 생리주기와 관련해서 가장 고민되는 점이 있다면 편하게 적어주세요. (예: 무월경 기간, 병원 경험, 식단 고민 등)
식단 및 운동 고민 많이 먹으라고 해서 편안한 마음으로 마음껏 먹고 있는데, 자꾸 더 먹고 싶고 뭔가 부족한 것 같고 더 많이 먹고 싶어서 자꾸 먹었더니, 속이 불편할 정도로 먹게 돼요. 속이 너무 꽉차서 오늘은 음식물이 조금 올라올 정도였어요. 한번에 몰아서 먹게 되는 것 같아요. 좋아하지만 그동안 잘 못 먹었던 음식이나 저녁 쯤 특히 그런 것 같아요. 잘하고 있는 게 맞을까요? 폭식은 아니겠죠? 그리고 2000에서 2500칼로리 이상 먹으라고 했는데, 요즘 거의 3000칼로리를 훌쩍 넘게 먹고 있는 것 같아요. 괜찮은 걸까요? 제가 이가 안 좋은데 교정 중이라 양치를 잘 해줘야 하거든요. 양치가 오래 걸리기도 하고요. 그래서 한번에 먹어야 된다는 생각이 무의식중에 있어서 더 그런 것 같기도 하구요. 여러모로 불안하기도 하고 걱정도 되고 그렇네요.
Q. 전자책을 읽고 가장 도움이 된 부분이 있다면 알려주세요. (예: 회복 단계 이해, 식단 가이드, 멘탈 관리, 운동 기준 등)
무월경 근본 원인 파악, 무월경을 유발하는 최소 체지방량이 사람마다 다르다는 점, 내가 운동 중독이었다는 점, 주변인 반응에 대한 대처법 등
Q. 이 전자책을 알게 된 경로가 궁금해요! (예: 인스타, 검색, 지인 추천 등)
인스타
Q. 전자책 구매자분들께 무료 1:1 상담을 드리고 있어요. 편하신 시간대를 남겨주시면 따로 연락드리겠습니다.
오후 2시-5시쯤 괜찮아요.
26.04.15 후기 작성 | wjk****
Q. 전반적인 만족도를 평가해 주세요
5점
Q. 현재 생리주기와 관련해서 가장 고민되는 점이 있다면 편하게 적어주세요. (예: 무월경 기간, 병원 경험, 식단 고민 등)
2025년 3월을 마지막으로 1년 넘게 자연 생리가 없는 무월경 상태입니다. 산부인과 검사상 자궁에 기질적 이상은 없으나 내막이 매우 얇다는 소견을 받았고, 피임약(야스민)으로 두 차례 소인성 출혈(유도 생리)만 겪었습니다. 가장 큰 고민은 '체중 증량에 대한 극심한 공포'입니다. 다이어트로 161cm/49kg에서 현재 43kg까지 감량했는데, 머리로는 에너지를 채워야 한다는 걸 알면서도 예쁜 옷과 뼈말라 체형을 포기하기 싫고 올 6월초에 있을 결혼식에서 뼈말라상태로 웨딩드레스를 꼭 입어야한다는 엄청난 로망이 있기때문에 증량을 방어하게 되는 마음이 강합니다ㅠㅠ
Q. 전자책을 읽고 가장 도움이 된 부분이 있다면 알려주세요. (예: 회복 단계 이해, 식단 가이드, 멘탈 관리, 운동 기준 등)
산부인과에서 '호르몬 정상 범위'라는 말을 듣고 답답했는데, 기능적 문제라는 것을 명쾌하게 알게 된 점이 좋았습니다. 특히 '살찌는 게 무서운 건 뇌의 상태일 뿐 내 성격 탓이 아니다'라는 구절(5장)에서 큰 위로를 받았습니다. 저의 무월경 원인이 단기간 감량과 에너지 부족 때문이라는 걸 스스로 인정하게 된 계기가 되었습니다.
Q. 이 전자책을 알게 된 경로가 궁금해요! (예: 인스타, 검색, 지인 추천 등)
시상하부성 무월경 극복 방법을 검색하다가 인스타를 통해 알게 되었습니다.
Q. 전자책 구매자분들께 무료 1:1 상담을 드리고 있어요. 편하신 시간대를 남겨주시면 따로 연락드리겠습니다.
디엠으로 연락주시는 거면 오후 시간대가 좋습니다! 오늘은 오후 4시~6시 사이가 좋습니다. 내일(4/16)은 오후 7시 이후가 좋고, 모레(4.17)는 오후 8시 이후가 좋습니다-!
26.03.31 후기 작성 | ott****
Q. 전반적인 만족도를 평가해 주세요
5점
Q. 현재 생리주기와 관련해서 가장 고민되는 점이 있다면 편하게 적어주세요. (예: 무월경 기간, 병원 경험, 식단 고민 등)
6개월 이상 무월경이 지속되면서, 신진대사가 거의 멈춘 것처럼 느껴집니다. 매일 몸이 차갑고 손발이 쉽게 식으며, 더운 날씨에도 땀이 거의 나지 않는 상태입니다.
Q. 전자책을 읽고 가장 도움이 된 부분이 있다면 알려주세요. (예: 회복 단계 이해, 식단 가이드, 멘탈 관리, 운동 기준 등)
회복단계이해, 식단가이드, 얼마나 먹어야 할지 몰랐는데 정확한 칼로리를 알려준것
Q. 이 전자책을 알게 된 경로가 궁금해요! (예: 인스타, 검색, 지인 추천 등)
인스타
Q. 전자책 구매자분들께 무료 1:1 상담을 드리고 있어요. 편하신 시간대를 남겨주시면 따로 연락드리겠습니다.
전자책을 구매한 날 바로 끝까지 읽었습니다. 저는 현재 무리한 다이어트로 인해 6개월째 무월경 상태가 지속되고 있습니다. 그로 인해 손발이 차갑고, 더운 날에도 땀이 나지 않으며, 전반적인 컨디션 저하와 신경이 예민해지는 등 몸 상태가 많이 무너진 상황입니다. 또한 이제는 식단과 운동을 아무리 엄격하게 해도 체중이 더 이상 감량되지 않고, 오히려 운동을 한 날에는 체중이 증가하는 경험까지 하고 있습니다. 알아보니 몸이 극한 상태에 이르면 수분까지 붙잡고 놓지 않으려는 반응이 나타날 수 있다고 들었습니다. 무엇보다 폭식이 반복되면서, 신체적인 문제뿐만 아니라 심리적으로도 많이 지쳐 있는 상태입니다. 이제는 더 이상 고통스러운 다이어트를 이어가기보다, 회복을 중심으로 제 몸을 건강한 상태로 되돌리고 싶습니다. 단순히 마른 몸이 아니라, 다시 생리도 회복하고 안정적인 컨디션을 되찾는 것이 제 목표입니다. 이 전자책이 이러한 변화의 시작에 큰 도움이 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 앞으로 제 삶을 회복의 방향으로 천천히 바꿔가고 싶습니다.
