잠시 멈추고
나를 회복하는 시간

8/17(월) 광복절 휴일에
다솜(=사랑)과 함께하는 One Day Retreat

이런 어려움을 겪고 계신가요?

• 열심히 살아도 공허함이 느껴질 때

• 몸과 마음이 지친 이유를 설명하기 어려울 때

• 삶의 방향을 잃은 것 같은 막막함이 들 때

• 외로움을 어떻게 해소해야 할 지 모를 때  

노력이 부족해서가 아닙니다.

진짜 원인은 따로 있습니다

• 끊임없는 일상 속에서 멈출 시간이 없음

• 감정과 몸의 신호를 무시한 채 살아감

• 타인의 기대와 책임에 집중하며 자신을 잊음

많은 분들이 해야 하는 삶에 익숙해져

자신이 원하는 삶을 잊고 살아갑니다.

하지만 잠시 멈추고 자신을 바라보는 시간이

새로운 가능성의 시작이 될 수 있습니다.

변화는 여기서 시작됩니다

원데이 리트릿은 잠시 멈추어 자신을 돌아보며

새로운 가능성을 발견할 수 있도록 돕는 시간입니다.

삶의 전환점을 찾고 싶은 분께 추천합니다.

프로그램 구성

• 멈춤: 일상에서 벗어난 자기 집중의 시간 

• 몸의 회복: 호흡과 움직임을 통한 이완

• 감정의 해소: 억눌린 감정 안전하게 바라보기

• 깊은 연결: 있는 그대로 자신과 타인을 경험하기

• 삶에 대한 질문: 스스로 답을 찾는 시간

• 새로운 가치 발견: 삶을 바라보는 시선의 변화

이렇게 진행됩니다

• Step 1: 일상에서 하루를 비워 참가하기

• Step 2: 안내에 따라 몸과 마음을 이완하기

• Step 3: 감정과 생각을 자유롭게 경험하기

• Step 4: 새로운 시선으로 삶을 바라보기

이런 변화를 경험할 수 있어요

• 감정과 몸을 관찰하며 나에게 필요한 것을 알게됨

• 삶의 방향에 대해 스스로 답을 찾는 힘이 생김

• 깊은 연결감, 평가 판단 없이 수용받는 경험

• 삶을 바라보는 새로운 시각과 가능성을 만나게 됨

자주 묻는 질문

Q. 참가에 특별한 준비물이 필요한가요?

A. 밝은 계열의 편안한 복장과 열린 마음이면 충분합니다.

Q. 난이도가 높거나 따라가기 어렵지 않나요?

A. 누구나 참여할 수 있도록 안내합니다. 부담 없이 오세요.

이런 분께 추천해요

• 열심히 살고 있지만 더 나은 삶의 방향을 찾는 분

• 몸과 마음의 쉼과 회복이 필요한 분

• 삶에 공허함을 느끼는 분

• 겉으로는 괜찮지만 마음 한편이 늘 허전한 분

저와 함께하는 잠깐의 멈춤,

더 나은 삶의 시작이 될 수 있습니다.

이 글이 당신의 삶에 초대되었다면,

마음을 열고 그 초대에 응답해보시겠어요?

157명이 경험한 리트릿

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